睡眠時間 (今日のテーマ)
BlogPet 今日のテーマ 睡眠時間
「最適な睡眠時間は人それぞれ違うといわれています。あなたは何時間くらい眠っていますか?最適な睡眠時間は何時間ぐらいですか?」
寝不足です。朝起きるのが苦手です。。。
その分、休日は寝坊します(^_^;)
理想は7時間なんですが、それには午前0時には寝ないと・・・。
帰宅→夕食 ・片付け→パソコン(家計簿・メールチェックetc)→Wii Fit(笑)→入浴→就寝
・・・というパターンですが、このところ残業続きで帰宅が遅いので、日付が変わってからお風呂に入ることに。
その頃には眠くなるので、浴槽でうっかり寝てしまうことも。(10分位ですが)
追い炊きできないので、冬場はお湯が冷めてかなり危ないです。
しかも、お風呂上りは目が冴えてしまい、30分位経たないと眠れません。
その間に、パソコンでネットサーフィンしてたり。
これが寝不足の原因ですね。。。反省。
今日は午前1時までに寝るようにします。
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